Zdrowe Poczucie Wartości i Trening Mentalny: Jak Wpłynęły na Moje Życie i Relację z Córką
„Zdrowe poczucie wartości ma miejsce, kiedy nasze czyny są zgodne z naszymi wartościami i naszą samooceną. Dbaj o siebie tak, jak dbasz o innych.” – Brené Brown
Niedawno świętowaliśmy Dzień Matki. Był to czas, aby docenić nasze mamy i zauważyć, jak wielkim są darem. Jednak jako kobiety i matki, często dbamy o innych, zapominając o sobie. W pierwszych latach życia naszych dzieci jest to zrozumiałe, ale często ten nawyk pozostaje z nami na lata.
Dzisiaj chciałabym podzielić się moją historią, aby zainspirować inne kobiety do zadbania o siebie. Trening mentalny zmienił moje życie i relację z moją rodziną i moją córką, która ma teraz 8 lat.
Nie wiem, czy wiecie, ale każdy trener mentalny przechodzi cały cykl treningu mentalnego. Oprócz wiedzy teoretycznej praktykujemy narzędzia, których używamy, widząc, jakie przynoszą efekty w naszym życiu. A zmienia się bardzo dużo.
Kiedy zobaczyłam zaproszenie na Akademię Trenerów Mentalnych, byłam w momencie życia, gdzie potrzebowałam zmiany. Byłam sfrustrowana, bez wizji na przyszłość, zapomniałam o swoich marzeniach i wartościach. Moje ciało, zwłaszcza kręgosłup, zaczęło odmawiać posłuszeństwa. Mój zaufany magik od kręgosłupa ostrzegł mnie, że jeśli nic nie zmienię, mój kręgosłup przestanie funkcjonować. I to był ten moment, w którym wiedziałam, że czas zacząć działać, zanim będzie za późno. I czas faktycznie przyjrzeć się, co mówi do mnie moje ciało.
To wszystko wpływało na moje relacje rodzinne, zwłaszcza z córką, która jest do mnie bardzo podobna. W stanie wypalenia życiowego i frustracji brakowało mi cierpliwości, co prowadziło do ciągłych konfliktów. Było naprawdę kiepsko.
A jak jest dzisiaj? Znam swoje wartości, mam marzenia i zaczęłam je realizować. Dbam o siebie, swoje zdrowie i mental. Potrafię odpuszczać gdy trzeba, i walczyć do końca z determinacją, aby zwyciężać w moich małych bitwach. Potrafię również siebie docenić i inspirować, aby osiągać więcej.
Odzyskałam równowagę i spokój. Moje ciało mnie wspiera. Potrafię mądrze towarzyszyć mojej córce i dobrze się dogadujemy. To wymagało pracy, systematyczności i odwagi, aby wsłuchać się w siebie i czasami iść pod prąd.
Czy jest idealnie? NIE. Czy popełniam błędy? TAK. Czy proces się zakończył? NIE. Czy mam zwątpienia? ABSOLUTNIE. Czy mam słabsze dni? TAK. Jednocześnie każdego dnia robię małe kroki, które przybliżają mnie do celu. To droga, którą ciągle kroczę i dokonuje małych zmian w moim życiu. Najważniejsze, że znam swoje wartości i idę tą drogą w zgodzie ze sobą, a moja rodzina idzie ze mną.
Jestem mamą w równowadze i zgodzie ze sobą. Jeśli ta historia brzmi znajomo i chciałabyś coś zmienić, daj znać na priva lub napisz na sesje@mentalcloud.net.
Masz jedno życie i wszystkie odpowiedzi w sobie. Czasami trzeba je odkryć z kimś, kto Ci będzie mądrze towarzyszył.
Pięknego dnia,
Kasia Chmura
Twój Trener Mentalny
