Wrzuć na luz ….

„Czasem musisz odpuścić, pozwolić sobie na luz i pozwolić życiu działać na swoje sposoby. Daj sobie trochę przestrzeni, aby odetchnąć.” – Autor nieznany

W trakcie przygotowywania się do webinaru na temat „Zarządzanie sobą w zmianie”, który dzisiaj prowadzę, jedną z dobrych praktyk, które nam pomagają zadbać o sobie, jest po prostu wrzucenie na luz. Jest to o tyle ważne, że dzisiaj, w czasach kiedy zmiany są bardzo dynamiczne i nieprzewidywalne i wymagające od nas wysokich umiejętności adaptacyjnych oraz zwinności, umiejętność szybkiej regeneracji jest dla nas kluczowa. I wspiera nas w tym właśnie pozwolenie sobie na luz, kiedy ciało i umysł daje Ci znać, że naprawdę już jest taka potrzeba.

Zwłaszcza że bardzo często mamy wgrany program, żeby zawsze coś robić pożytecznego, rozwijającego …i jak tego nie robimy, czujemy się winni …także być może dzisiaj lub w ten weekend wrzuć na luz.

I tutaj sięgnę po tekst Agaty Lewandowskiej z książki „Dieta dla mózgu”, który tak trafnie pokazuje, o co w tym chodzi. Także podaje dalej.

„Daj sobie trochę luzu!

– Nie jesteś robotem, nie musisz robić pożytecznych rzeczy całą dobę

– Masz prawo (i powinnaś/powinieneś) każdego dnia znaleźć chociaż kilka chwil dla siebie i poświęcić je na to co lubisz, nawet jeśli to drzemka 🙂

– Nie musisz każdego dnia działać na pełnych obrotach-określ swój plan minimum, optimum i maksimum

– Masz prawo mieć gorszy dzień i czasem nie zrobić nic pożytecznego. Nie miej z tego powodu wyrzutów sumienia

– Odpoczynek i regeneracja to nie lenistwo, strata czasu ani egoistyczny kaprys

– Czasem możesz odpocząć aktywnie a czasem pasywnie i to jest całkiem ok …”

Także dzisiaj zachęcam Cię do przyjrzenia się, czego dzisiaj potrzebujesz i być może jest to właśnie potrzeba odpoczynku i wrzucenia na luz ….

A u Ciebie jak to wygląda? Dajesz sobie prawo i czas na luz …i czujesz się z tym dobrze. Czy może pojawia się jakiś niepokój, że nic nie robisz?

A jak dajesz sobie na luz, to co robisz? Dajcie znać w komentarzu.

Pięknego dnia i weekendu

Kasia Chmura

Twój Trener Mentalny w IT