Energia osobista w praktyce -jak zadbać o siebie, by działać skutecznie
Szkolenie dla osób, które chcą działać skutecznie, dbać o siebie i odzyskać wpływ na swoje samopoczucie – w pracy i w życiu.
W świecie pełnym wyzwań, informacji i ciągłej dostępności, nie chodzi już tylko o to, ile mamy czasu, ale o to, jaką mamy energię, by z tego czasu korzystać.
Dobra wiadomość? Energię da się odnawiać.
To szkolenie to praktyczny przewodnik, jak odzyskać wpływ na własny poziom energii i nauczyć się nim zarządzać z głową – w zgodzie ze sobą i swoim rytmem.
🔍O czym jest to szkolenie?
„Energia osobista w praktyce” to warsztat oparty na podejściu holistycznym, który pomoże Ci:
- zrozumieć, czym jest energia osobista i jak ją świadomie wzmacniać,
- nauczyć się zarządzać sobą w oparciu o cztery kluczowe źródła energii: fizyczną, emocjonalną, mentalną i duchową,
- odkryć swój rytm dnia i tygodnia – by planować działania w zgodzie z naturalnym poziomem energii,
- poznać skuteczne sposoby regeneracji – od mikroprzerw, przez oddech, po indywidualne rytuały,
- zbudować swój osobisty plan na zdrowe nawyki, które zwiększą Twoją odporność, koncentrację i zadowolenie z życia.
To praktyczne i bardzo osobiste spotkanie – łączące pracę z ciałem, emocjami, myślami i wartościami.
🎯Co zyskasz?
- Nową perspektywę na równowagę między efektywnością a dobrostanem.
- Większą świadomość swoich zasobów i ograniczeń,
- Gotowe narzędzia do wdrażania nowych nawyków,
- Umiejętność lepszego zarządzania energią, a nie tylko czasem,
- Większą odporność na stres, zmęczenie i przebodźcowanie,
🧠 Dla kogo?
Dla managerów, liderów, specjalistów i wszystkich osób, które chcą działać skutecznie, nie rezygnując z siebie.
Szkolenie dostępne w formie online lub stacjonarnej, w formule zamkniętej – dla zespołów i firm (do 15 osób).
Prowadzenie: Katarzyna Chmura – Trenerka Mentalna w Biznesie i IT, doświadczona Project Managerka z ponad 20-letnią praktyką we wspieraniu zespołów i liderów.
⭐ Średnia ocena uczestników: 4,95 / 5
💬 Opinie uczestników:
„Jedno z lepszych szkoleń na jakich byłam”
„Super szkolenie z dużą dawką energii ze strony prowadzącej. Kasia bardzo fajnie przeprowadziła nas przez cały materiał i dała dużo do myślenia. polecam :)”
„Świetne szkolenie, które powinno być prowadzone nie tylko dla menedżerów, ale także dla wszystkich pracowników”
📩 Chcesz zorganizować to szkolenie u siebie?
Napisz na: sesje@mentalcloud.net
Przygotuję dla Ciebie indywidualną ofertę dopasowaną do potrzeb zespołu.